Notte insonne per il caldo? 7 trucchi per dormire meglio

Rinfrescare la camera da letto:

• Aria condizionata: per abbassare la temperatura della camera prima di coricarti e durante la notte. Evita il getto diretto e impostala su una temperatura non eccessivamente fredda.
• Ventilazione: apri le finestre quando il sole è tramontato e crea una corrente d’aria per far circolare l’aria fresca. Se possibile, apri finestre su lati opposti della stanza/casa per massimizzare il flusso d’aria.
• Tende: chiudi le tende o le tapparelle di giorno per impedire ai raggi del sole di riscaldare la stanza. Puoi anche usare tende oscuranti per bloccare completamente la luce e il calore, soprattutto se la tua camera da letto è esposta al sole diretto per la gran parte del tempo.
• Ventilatore elettrico: usa un ventilatore da soffitto o da tavolo per creare una brezza rinfrescante. Posiziona il ventilatore in modo che punti direttamente su di te o verso una finestra aperta per creare un flusso d’aria ottimale.
• deumidificatore:  se l’ambiente è carico di umidità, anche la sensazione di calore sarà maggiore. Deumidifica l’aria anche impostando il deumidificatore a qualche grado in meno rispetto alla temperatura della stanza.

Informazione offerta da: Da Domus Arredi CENTRO DORELAN