L’ALFABETO DEL SONNO: V di Vacanza 

“Svegliarsi riposati: il vero lusso in vacanza” 

Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:

“V” COME VACANZA

Le vacanze diventano per molti l’unica occasione per godere di una ‘bella e sana dormita’: nessun impegno di studio o lavoro e nessuna casa da dover gestire, ma solo tanto tempo da dedicare a noi stessi e alla nostra salute.

Ma quali sono i consigli per dormire bene e recuperare le energie in vacanza?

• scongiurare il rischio che si presenti “l’effetto della prima notte” o episodi
  di insonnia 
• portare “in valigia” le buone abitudini pre-sonno, come la lettura di un libro o la visione
  di un programma televisivo
• una buona digestione è importante per garantirci un sonno di qualità
• fare delle sane attività durante il giorno, come un’escursione o una passeggiata oppure una nuotata in mare

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Da Domus Arredi via Pascoli 39 Lissone

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CENTRO MATERASSI DORELAN LISSONE: DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39  TEL 039794790  Email info@domusarredi.it

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