Sole e melatonina: alleati preziosi del sonno

Alba e tramonto: alleati del riposo

Dormire bene comincia dal mattino… e dal materasso giusto

Il riposo notturno non dipende solo da una buona routine serale: inizia già con la luce del primo mattino. La luce naturale, infatti, svolge un ruolo chiave nella regolazione della melatonina, l’ormone che governa i nostri ritmi circadiani e ci accompagna verso un sonno profondo e rigenerante.

La luce del giorno, alleata del buon sonno
Esporsi alla luce solare nelle prime ore del mattino aiuta a sincronizzare il nostro orologio biologico, favorendo la produzione di melatonina al momento giusto. Allo stesso modo, vivere la luce del tramonto prepara il corpo al rilassamento serale. Basta poco: una passeggiata alla luce naturale, qualche minuto con le finestre aperte… piccoli gesti che migliorano la qualità del sonno e il benessere complessivo.

Ma per dormire davvero bene, serve anche il materasso giusto
Il miglior supporto per accompagnare i tuoi ritmi naturali è un materasso studiato per adattarsi alle tue esigenze di riposo. Per questo, ti invitiamo a visitare lo showroom Domus Arredi, rivenditore ufficiale Dorelan. Qui potrai provare di persona i materassi Dorelan, farti consigliare dai nostri esperti e scegliere quello più adatto a te.

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