Archivio mensile:dicembre 2010

Il sonno è una cura di bellezza..

 Il sonno è una cura di bellezza: chi dorme bene appare agli occhi degli altri più sano e attraente. Lo dimostra uno studio condotto da John Axelsson dell’istituto Karolinska di Stoccolma.  La carenza di sonno ha effetti ormai ampiamente dimostrati sul cervello e quindi sulle performance mentali, memoria e apprendimento compresi.  I ricercatori svedesi hanno fotografato i volontari in due occasioni, da stanchi e da riposati e come semplice dedurre… CHi dorme di più e soprattutto bene risulta agli occhi dell’altro essere PIU’ BELLO!!!!!

Noi possiamo solo consigliarvi di provare le nuove tecnologie applicate ai materassi e scegliere il materasso che vi aiuti a Dormire MEGLIO. Vi aspettiamo senza impegno presso il nostro showrom Domus arredi via Pascoli 39 Lissone (Milano) tel 039794790

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Non solo gli adulti, ma anche i bambini che dormono poco durante la notte sono esposti al rischio di obesità

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Non solo gli adulti, ma anche i bambini che dormono poco durante la notte sono esposti al rischio di obesità. E a nulla valgono i riposini pomeridiani, alla ricerca del sonno perduto. Sono i risultati di uno studio compiuto dal gruppo Jarma, Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, da ricercatori americani appartenenti alle università di Washington e di Los Angeles. Su un campione di 1930 bambini di età compresa fra 0 e 13 anni, con un duplice monitoraggio compiuto a distanza di 5 anni, si è evidenziato che il 33% dei più giovani e il 36% dei più vecchi era sovrappeso. Per i più piccoli è risultato che uno dei maggiori fattori di rischio di obesità è la carenza di sonno notturno, non importa se attenuato da sonnellini diurni, mentre per i più vecchi il rapporto è risultato meno stringente. Sta di fatto che il motivo biologico alla base del fenomeno è quello già noto per gli adulti: la mancanza di sonno causa uno squilibrio ormonale che stimola in modo anomalo l’appetito.

fonte: www.consorziomaterassi.it

 

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GUFI o ALLODOLE?

Gli specialisti del sonno definiscono “allodole” gli individui che, come i piccoli volatili, si alzano molto presto al mattino e vanno a dormire di buon`ora. I cosiddetti “gufi” sono invece coloro che soffrono della “sindrome da fase di sonno ritardato“, cioè faticano a svegliarsi presto e vanno a letto piuttosto tardi la sera.
Queste due tipologie non soffrono di disturbi del sonno, hanno semplicemente ritmi un po` diversi dal comune. Le loro sono caratteristiche individuali che non possono essere considerate a priori buone o cattive, devono soltanto essere identificate e capite. Ciò che conta è che un individuo “allodola” o “gufo” svolga dei turni lavorativi adatti alle sue esigenze, per rendere al meglio nelle proprie occupazioni, che le ore di sonno sia buone, serene e rigeneranti per il corpo e pe la mente.

 

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Meglio non dormire MAI senza cuscino.. il guanciale aiuta a supportare il tratto cervicale

 

La parte più sensibile della colonna vertebrale è la zona cervicale perchè deve sostenere il peso della testa ( circa  5 / 6 Kg)   numerosi muscoli e legamenti lavorano giorno e notte.  Una qualsiasi tensione può provocare sensazioni dolorose, quelle che identifichiamo con le espressioni:  “AAhii una fitta, AAhii mi sono bloccato, AAhii il Torcicollo… AAhii che dolore alla cervicale!!!!  sino ad arrivare a soffrire di terribili mal di testa. Da qui l’importanza di assicurare un comodo appoggio  ed un corretto supporto al tratto cervicale durante la notte. Chi al mattino si sveglia dolorante, deve pensare non solo se dorme su un giusto materasso, ma anche se dorme su un giusto cuscino. 

 
I guanciali devono sostenere correttamente la testa, la nuca e il tratto cervicale della colonna vertebrale.  Il dolore cervicale agisce direttamente sulla qualità del sonno e sul benesere della giornata successiva;  è essenziale sorreggere la nuca senza comprimere la colonna vertebrale per previre le tensioni e il dolore. La  nostra colonna vertebrale deve mantenere la sua forma naturale . E’ importantissima l’altezza dei bordi e della parte centrale del guanciale. Non esiste un guanciale  adatto per tutti. Occorre tener conto della costituzione fisica e dell’età : un uomo di 90 kg avrà necessità diverse rispetto ad una adolescente con corporatura esile ed un peso di 45 kg, ed ancora un anziano dovrà adottare un cuscino diverso rispetto ad un bimbo…
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nella vasta gamma di guanciali Cignus di Notte potrete sicuramente trovare quello adatto a sorreggere nel modo giusto la vostra zona cervicale; vi invitiamo a venirli a provare presso il nostro showroom di Lissone Via Pascoli 39 tel 039794790. Potete anche visionarli ed acquistarli on line  https://www.areamobili.com/gallery.php?CAT=2&SUBCAT=Cuscini
 
 
 

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