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COMBATTERE L’INSONNIA CON UN BUON MATERASSO

COMBATTERE L’INSONNIA CON UN BUON MATERASSO:  Il  materasso può essere la causa della tua insonnia, ma anche dei tuoi problemi alla schiena  della cervicale. È molto importante cambiarlo  quando mostra i primi segni di usura  o non è più adatto agli “anni che passano” Sostituire e investire in un materasso di qualità  garantisce una buona qualità del sonno. Tutti possono scegliere il tipo di materasso più adatto a loro provandolo e illustrando al personale del negozio alcune caratteristiche del vostro sonno: come

  • posizione che assumete quando dormite
  • peso corporeo
  • e gli eventuali “dolori alla schiena, collo o arti inferiori” 

 

Come vedremo nell’immagine successiva ad ogni posizione che assumiamo corrisponde una reazione diversa del materasso

quando cambiare il materasso?
Quale è la tua posizione quando dormi?

Anche la rete spesso può fare la differenza. Una buona rete (meglio se con doghe in multistrato di faggio lavorate con colle e venici atossiche, cere e oli naturali nel rispetto delle norme più rigide in materia di emissione di formaldeide – classe E1)  con sollevamento testa piedi  può fare la differenza non solo per coloro che hanno problemi di mobilità pensiamo ad esempio:

  • chi ama leggere prima di addormentarsi: quante volte la posizione è scomoda, le mani si informicolano, le braccia fanno male? sarebbe bastato inclinare il materasso di qualche centimetro per trovare la posizione ideale di lettura 
  • problemi di circolazione, gambe stanche,, piedi gonfi soprattutto nei mesi estivi oppure durante il periodo della maternità? anche questa volta poter alzare di qualche centimetro il materasso nella parte finale avrebbe giovato al riposo e alla salute
  • naso chiuso? reflusso gastroesofageo? russamento? anche questa volta inclinare il materasso può migliorare se non eliminare il problema 

 

rete anatomica disponibile nella versione fissa, movimento manuale, movimento motorizzato testa e piedi. Accessori kit di sincronia per rete matrimoniale, telecomando

i materassi tra i quali scegliere (sempre dopo averli provati)

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TUTTI I MATERASSI SONO REALIZZABILI ANCHE SU MISURA 

INVITO ALLA PROVA NEL NOSTRO CENTRO MATERASSI DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE (MB) TEL 039794790 WWW.DOMUSARREDILISSONE.IT

Domus arredi via Pascoli 39 Lissone (MB)

Dopo aver verificato che il vostro materasso si l’ideale per il “vostro riposo” per un sonno rigenerante occorre ricordare che 

  • Non  Bere molto prima di dormire

Se non vuoi svegliarti 2 o 3 volte durante la notte, non bere molta acqua, meglio un  bicchiere di latte o una tisana da Consumarsi un’ora  prima di andare a letto, in modo da avere il tempo di svuotare la vescica prima di dormire.

  • Non  Dormire in qualsiasi momento della giornata:

Per facilitare un buon sonno notturno ed evitare episodi di insonnia, è importante avere orari di sonno fissi, evitare il pisolino in orari improvvisati o a tarda serata.

  • Non Utilizzare dispositivi elettronici:

L’abitudine di usare smartphone o tablet poco prima di andare a dormire non è una buona abitudine:  l’esposizione alle radiazioni luminose blu  di questi dispositivi aumenta  il rischio di disturbi del sonno. La luce blu ostacola la produzione di melatonina, l’ ormone del sonno, che viene naturalmente secreto quando è buio.

  • Leggere molto prima di dormire:

Leggere prima di andare a dormire può aiutarti a rilassarti e dormire meglio, purché non superi i 15 – 20  minuti. Leggere  stimolerà l’intelletto e  disturberà il sonno.

  • Pasti serali troppo abbondanti o pesanti:

Meglio evitare  i cibi fritti o i salumi difficili da digerire meglio  optare per cibi leggeri che non richiedono molta energia per essere digeriti.

  • Praticare sport a tarda sera:

 L’attività fisica intensa poco  prima di dormire non è raccomandata in particolare per gli insonni;  questa attività aumenta la temperatura corporea e quindi la vigilanza.

  • Avere piedi freddi o mani fredde:

Quando le estremità (mani e piedi) sono calde, questo ha l’effetto di dilatare i vasi sanguigni e facilitare così l’addormentarsi.

  • Avere un rituale prima di andare a dormire:

E’ utile avere una routine prima di andare a dormire. Lavarsi i denti, andare in bagno, indossare il pigiama, leggere 10 minuti sono tutti rituali che aiutano a calmarsi e rilassarsi e sono un ottimo modo per rendere la mente consapevole del fatto che è ora di dormire.

 

Non ci resta che augurarvi “Buona Notte” 

 

DOMUS ARREDI

VIA PASCOLI 39

20851 LISSONE (MB) 

TEL 039794790

INFO@DOMUSARREDILISSONE.IT

Quando bisogna cambiare il materasso ?

Quando bisogna cambiare il materasso? Un buco nella parte centrale, una molla che sporge proprio sotto la schiena o il rivestimento macchiato sono i segni più che evidenti che è ora di cambiare il materasso. Se il tuo materasso presenta questi “sintomi” sicuramente il tuo sonno non è più rigenerante per il corpo da un po’ di tempo e il materasso è da sostituire ma come fare a sceglierlo? sicuramente non da internet.. sicuramente non in un negozio che non ha la possibilità di farti provare le diverse tipologie disponibili perché quello che per una persona che pesa 110 kg può essere “morbido e poco performante, per un’altra con un peso di 60 kg può risultare eccessivamente duro.

quando cambiare il materasso?
Quale è la tua posizione quando dormi?

Chi dorme su un fianco, oppure sulla schiena, o ancora prone necessità un materasso con portanze differenti

il materasso sbagliato o semplicemente troppo vecchio, può essere la causa di frequenti dolori al collo o della schiena e sicuramente impedisce al nostro corpo di riposare e di recuperare le forze per affrontare una nuova giornata. Ad esempio un dolore cervicale ci farà lavorare male e sarà sicuramente causa di stress fisico e a volte anche emotivo.



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La sala prove materassi e guanciali di Domus Arredi Via Pascoli 39 Lissone tel 039794790 www.domusarredilissone.it


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WWW.DOMUSARREDILISSONE.IT
WWW.ARREDAMENTOLISSONE.IT

Info scrivendo a
info@domusarredilissone.it

Quando bisogna cambiare il materasso?

Da quanti anni dormi sullo stesso materasso? Forse  Troppi, se sono più di dieci.  

Ogni notte rilasciamo, senza accorgercene  liquidi  sotto forma di sudorazione, e in un anno arriviamo a 100 gr  di residui tra forfora e cellule della pelle. Piano piano, tutto si infiltra e ristagna, compromettendo l’igiene. E se ti pare di non riposare bene come una volta, forse è colpa anche  del materasso  che oltre a subire il peso del nostro corpo assorbe le nostre scorie. Ecco perchè è importante che il rivestimento sia antiacaro, che si possa lavare e periodicamente come le scarpe, gli abiti, sostituire.

quale rivestimento scegliere?

 

  • Rivestimento FRESH  il rivestimento in tessuto tridimensionale che crea una camera d’aria tra il corpo e il materasso lavabile in lavastrice a 60 gradi

  • Rivestimento BENESSERE Per chi ha la necessità di un prodotto antiacaro e anallergico. lavabile in lavastrice a 60 gradi

  • Rivestimento SILVER   Gli ioni d’argento bloccano la riproduzione dei batteri.   Fascie perimetrali in tessuto 3D Hi-Tech ad alta traspirabilità che favorisce una climatizzazione costante e ottimale.
    Lavabile in lavatrice a 60°C.

  • Rivestimento SALUSAN L’ antiacaro per eccellenza grazie ai lavaggi consentiti fino a 95°C.
    Garantito anche da tessuto e imbottiture depurati all’origine.

 

Noi possiamo che  consigliarti di provare le nuove tecnologie applicate ai materassi e scegliere il materasso che ti aiuti a Dormire MEGLIO. Ti aspettiamo senza impegno presso il nostro showrom Domus arredi via Pascoli 39 Lissone (Milano) tel 039794790

www.areamobili.com

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