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L’ALFABETO DEL SONNO: S di Sonno

L’ALFABETO DEL SONNO: S di Sonno

“Un buon riposo è come una medicina miracolosa.” – Dalai Lama

Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:

“S” COME SONNO

Il sonno è un pilastro fondamentale nella costruzione di uno stile di vita sano. Dormire bene e nella giusta quantità di ore, infatti, porta con sé svariati benefici:

  • il corpo si rigenera
  • ci permette di avere la giusta carica per affrontare la giornata successiva
  • migliora il funzionamento del sistema immunitario
  • migliora la memoria

Secondo la Dott.ssa Francesca Vitali : “Esistono diversi studi che evidenziano come anche solo
l’alterazione di una sola ora di sonno mancato, può far sì che si verifichi nell’attività giornaliera un livello inferiore di capacità di attenzione.”

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L’ALFABETO DEL SONNO: V di Vacanza

L’ALFABETO DEL SONNO: V di Vacanza 

“Svegliarsi riposati: il vero lusso in vacanza” 

Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:

“V” COME VACANZA

Le vacanze diventano per molti l’unica occasione per godere di una ‘bella e sana dormita’: nessun impegno di studio o lavoro e nessuna casa da dover gestire, ma solo tanto tempo da dedicare a noi stessi e alla nostra salute.

Ma quali sono i consigli per dormire bene e recuperare le energie in vacanza?

  • scongiurare il rischio che si presenti “l’effetto della prima notte” o episodi
    di insonnia 
  • portare “in valigia” le buone abitudini pre-sonno, come la lettura di un libro o la visione
    di un programma televisivo
  • una buona digestione è importante per garantirci un sonno di qualità
  • fare delle sane attività durante il giorno, come un’escursione o una passeggiata oppure una nuotata in mare

 

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L’ALFABETO DEL SONNO: J di Jet Lag

L’ALFABETO DEL SONNO: J di Jet Lag

“Jet Lag: il nemico del riposo”

Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:

“J” COME JET LAG

Quando intraprendiamo dei lunghi viaggi in aereo o più semplicemente ci spostiamo dal nostro fuso orario verso gli altri, tendiamo a sperimentare il cosiddetto Jet Lag, una particolare condizione fisiologica che si verifica nel momento in cui il ritmo del corpo ( sonno veglia) viene alterato 

Ma che cosa si può fare?

  • mantenere sincronizzato il ritmo sonno-veglia grazie all’esposizione alla luce
  • una buona idratazione e dell’esercizio fisico 
  • il rispetto del timing corretto dei pasti 
  • La nostra mente gioca un ruolo fondamentale: bisogna infatti cercare di adattarsi al nuovo ritmo di vita senza farsi condizionare psicologicamente dalla variazione oraria, evitando quindi di riportare in modo costante il pensiero alle abitudini precedenti. Potrebbe essere utile, aiutare l’addormentamento con prorotti naturali come la melatonina.

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L’ALFABETO DEL SONNO: H di Hotel

L’ALFABETO DEL SONNO: H di Hotel

“Dormi comodo in Hotel come a casa “

Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:

“H” COME HOTEL 

Che sia per viaggi di lavoro o personali, spesso ci capita di dover alloggiare in hotel e di chiederci se si possa dormire bene quanto a casa, se il letto sia abbastanza comodo o se i
cuscini siano abbastanza morbidi.

a Volte invece ci accorgiamo che in Hotel dormiamo meglio che a casa nostra, ci rendiamo conto che il materasso dell’Hotel è più comodo del nostro.. che il guanciale è più performante del nostro o che addirittura, l’albergo ci mette a disposizione più cuscini tra i quali scegliere: infatti  gli hotel più attenti propongono un servizio plus e personalizzato, chiamato “Pillow Menu”, ovvero il “Menù dei Cuscini”: un vero e proprio servizio alla carta che permette all’ospite di scegliere, il proprio preferito al fine di scongiurare un risveglio accompagnato da dolori cervicali.

Garantire un buon riposo ai propri ospiti significa offrire materassi comodi, guanciali personalizzati,  federe e lenzuola di buona qualità.

Come  fare per replicare a casa il confort di un Hotel a 5 stelle? ecco il percorso da seguire:

  • per la scelta del materasso rivolgersi ad aziende che propongono sia la linea contract per alberghi che la linea Home (solo cos’ potrete ritrovare il comfort che avete provato in Hotel)
  • Cercare un punto vendita che abbia una vasta “sala prova materassi” e personale qualificato per permettervi, in tutta tranquillità” di testare i prodotti e ricevere tutte le informazioni tecniche necessari per una corretta scelta

 

IL CENTRO DORELAN DOMUS ARREDI DI LISSONE OFFRE

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L’ALFABETO DEL SONNO: E di Estate

L’ALFABETO DEL SONNO: E di Estate

“Un materasso fresco come una brezza marina”

Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:

“E”    COME ESTATE 

L’estate è la stagione più calda dell’anno e durante questo periodo prendere sonno diventa più difficile. Le conseguenze che ne derivano possono essere varie: senso di stanchezza durante il giorno, causata dalle notti calorose che ostacolano il dormire. Corpo e mente stressata per le  strategie messe in atto dal nostro corpo per la termoregolazione.

In nostro aiuto possono essere utili alcuni piccoli accorgimenti ‘stagionali’ che facilitano il sonno e ne migliorano la qualità:

  • utilizzare lenzuola e federe realizzate con materiali traspiranti
  • coricarsi su materassi e guanciali realizzati con materiali termoregolanti come ad esempio  Myform Clima Dorelan *
  • rinfrescare la camera prima di coricarsi
  • evitare cibi e bevande pesanti a cena
  •  bere molta acqua durante il giorno per mantenere il nostro corpo idratato

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*Myform Memory Clima

“Questo materiale mantiene stabile la temperatura corporea a contatto con il materasso. Garantisce la costante termoregolazione, trattenendo e rilasciandolo il calore quando necessario. “

L’ALFABETO DEL SONNO: F di First Night Effect

L’ALFABETO DEL SONNO: F di First Night Effect

“First Night Effect: DIFFICILTA’ DI ADDORMENTARSI LA PRIMA NOTTE NEL PROPRIO LETTO “

“F” COME FIRST NIGHT EFFECT 

Il ‘First Night Effect’ è il nome con cui i ricercatori definiscono l’effetto della prima notte fuori casa, che spesso sperimentiamo quando il letto che ci accoglie non è il nostro.

Studi scientifici riconducono la causa di questo fenomeno alla necessità del nostro cervello di rimanere in uno stato di allerta, qualora si presentino potenziali pericoli in un ambiente a noi  sconosciuto. Il segreto per evitare che il nostro sonno venga compromesso, è quello di rendere il nuovo ambiente che ci ospita per la notte il più possibile familiare, utilizzando le stesse abitudini che mettiamo in pratica a casa nostra e magari acquisirne di nuove, al fine di rendere la stanza più accogliente. Un’idea sarebbe portare il proprio cuscino oppure scegliere Hotel che permettano la scelta del guanciale ” Pillow menu”

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L’ALFABETO DEL SONNO: M di Materasso

“La qualità del materasso fa la qualità del sonno”

Domus Arredi presenta… L’ALFABETO DEL SONNO:

NATURALMENTE IL NOSTRO GIOCO DELL’ALFABETO LO INZIEREMO  CON LA LETTERA     

“M ” COME MATERASSO 

Questi i fattori da considerare per una giusta valutazione del materasso più adatto:

  • la propria corporatura
  • la posizione che si assume durante il sonno

Il materasso ideale, infatti, deve consentire al corpo di essere perfettamente accolto e sostenuto mantenendolo in una posizione neutra per garantire alla colonna vertebrale (più propriamente chiamata rachide)  di preservare le sue curve naturali e fisiologiche.

Il materasso giusto si dice sia quello sul quale si riposa con la sensazione di galleggiare, senza avvertire alcuna pressione sul corpo. La qualità del sonno è fortemente influenzata dalla capacità del nostro corpo di adattarsi alla posizione assunta durante la notte sul materasso e sul guanciale.

Da Domus Arredi riceverete

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Il Dott. Vicini, membro del Dorelan ReSearch, sostiene: “La buona qualità, consente di dormire in posizioni fisse gradite al soggetto e di minimizzare i movimenti: spostarsi durante il sonno e cambiare posizione spesso definisce una cattiva qualità del sonno e pertanto, questo gioca un ruolo determinante sulle notti e sui giorni successivi”.

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MATERASSI LUSSO DEGLI HOTEL 5 STELLE

I MATERASSI PORTOFLEX NELLE CAMERE D’HOTEL A 5 STELLE!

La prestigiosa catena alberghiera Four Season ( 5 stelle superior) ha scelto i materassi Portoflex per regalare notti da sogno ai proprio clienti.
L’azienda di materassi dispone di un’ampissima gamma di proposte in grado di accontentare il sonno di tutti: Body System, molle singole insacchettate, molle tradizionali Bonnel, sistema Memory, sistema Novotech e sistema lattice.

FOUR SEASON CON LED

Punto di forza Portoflex, dopo più di 50 anni di ricerche e di esperienza, è il sistema rivoluzionario “Body System”: un esclusivo brevetto internazionale che costituisce una vera e propria protesi universale per un comfort garantito.
Le 350/750 molle cilindriche (più del doppio delle normali molle!), la spalla anticedimento; ogni singolo strato del materasso è sigillato attraverso resine ecologiche: il risultato è un unico corpo in grado di adattarsi ad ogni tipo di pressione e sollecitazione corporea. Il materasso che sfrutta questa tecnologia è disponibile nella versione SOFT (morbido) e HARD (rigido).

body system portoflex materasso

Portoflex aiuta anche a personalizzare il proprio riposo grazie alla varietà di rivestimenti: la cover NATURAL con pura lana e puro cotone, 4 STAGIONI per dare un verso al materasso per la stagione estiva e quella invernale, ECOCLIMA che garantisce la massima adattabilità alle stagioni, DESERT con pelo di cammello per estati al fresco e inverni caldi e la cover MEDICAL con una vera azione antibatterica.

Four-Seasons-Milano-Royal-suite Four Season foto letto portoflex

Ultimissimo prestigioso sodalizio Portoflex è quello con l’azienda di tessuti di lusso Rubelli, che “veste” i materassi Gran Sultan micromolle e Venice Body System.

materasso portoflex body system rubelli


Scrivici per avere maggiori informazioni e per un preventivo gratuito:

info@domusarredilissone.it

Regalati un momento di relax…Ti aspettiamo in negozio per un assaggio delle notti da lusso con i materassi Portoflex.

 

DOMUS ARREDI
Via Pascoli 39 Lissone
tel. 039 794790

 

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I consigli per riposare bene… rete, materasso, guanciale e posizioni corrette per Dormire

Quando siamo distesi, la posizione di massimo rilassamento si ottiene piegando leggermente le ginocchia; basta appoggiare le gambe su due cuscini oppure, se preferiamo intrattenerci più a lungo in soggiorno,  distenderci sul tappeto  con le gambe sulla poltrona. Stando così rilassati, possiamo  guardare la televisione, ascoltare buona musica, chiaccherare  o semplicemente riposare. E’ sufficiente mantenerla per 10-15 minuti. Un’altra posizione altrettanto comoda per riposare è stare a letto  sdraiati su un fianco  con le gambe leggermente piegate e con un cuscino tra le ginocchia.

 

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Rete Fedra Motorizzata by Cignus :

1 Telaio con profilo 70×25 mm
in multistrato di faggio

2 26 doghe in multistrato di faggio
38x8mm

3 Portadoghe basculante e
ammortizzante

4 Regolatore portanza zona bacino

5 Portanza differenziata zona spalla

6 Angolo del telaio in poliammide
ad alta resistenza

7 Ferma-materasso

8 Telecomando a 6 funzioni

9 Monoblocco a due motori da 24V

10 Movimento indipendente ed
estensibile per sostegno del guanciale

 

 Importanti sono la rete e il materasso:meglio scegliere reti o telai costituiti interamente di legno. La rete a doghe di legno  con assicelle flessibili è sicuramente la più adatta; essendo le doghe elastiche ed indipendenti l’una dall’altra, si modellano sul corpo seguendo le sue curve naturali. Maggior comfort per chi ama addormentarsi con un libro è la rete motorizzata che evita alla nostra colonna vertebrale scomode posture durante la lettura.

 

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Il materasso GEOGEL è stato studiato per avere un supporto che dissipa il calore per un più rinfrescante riposo. Il GEL abbinato alla Lenta Memoria contribuisce a ridurre la pressione esercitata dal corpo e consente un perfetto adattamento alle naturali curve fisiologiche. Presenta due diverse accoglienze per ogni lato in modo da fornire un supporto adeguato a chi riposa in una delle tre posizioni (prona, supina e di fianco).

Il materasso: non è vero che più si dorme sul duro e più si guadagna in salute. Il materasso troppo duro provoca un’eccessiva pressione sui polpacci, sul bacino e sul dorso, comprimendo inutilmente i vasi sanguigni. Per ottenere i migliori risultati il materasso deve accordarsi perfettamente alla rete  in modo da adattarsi alle curve fisiologiche e da opporre ai rilievi del corpo la giusta controspinta. Il materasso in lattice o in schiumato (geoflex)  si adatta molto bene alla rete a doghe e ne sfrutta le caratteristiche conformandosi alle curve del corpo. Il materasso ad acqua è un’ottima soluzione perché si adatta perfettamente alle curve fisiologiche della colonna vertebrale. E’ bella la sensazione che si prova distendendosi su tale materasso perché ci si sente completamente avvolti dall’acqua, cioè il peso del corpo si distribuisce perfettamente su tutta la superficie di contatto. Inoltre la presenza dell’acqua favorisce la circolazione del sangue.

 

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Guanciale Orchidea: Interno in lenta memoria altamente traspirante grazie alla particolare foratura. Materiale autoadattante che elimina i punti di pressione.
Sagoma cervicale a doppia onda per un corretto sostegno delle cervicali.
Rivestimento in tessuto antiacaro 50%cotone 25%poliammidica 25%poliestere.
Lavabile in lavatrice a 30°C.

 

 

 Il cuscino: la funzione del cuscino è molto importante perché costituisce il supporto della parte più delicata della colonna vertebrale, la zona cervicale. L’altezza del cuscino deve essere adeguata alle caratteristiche della colonna del soggetto. 

 

 Il criterio per valutare se il nostro cuscino ha un giusto spessore è la verticalità dello sguardo: quando siamo distesi e rilassati gli occhi devono guardare in avanti verso il soffitto.

 

 

 

Rivenditore autorizzato Cignus

DOMUS ARREDI VIA PASCOLI 39 LISSONE (MB)

 

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Per info e preventivi scrivete a info@domusarredilissone.it

visitate il nostro sito internet nella sezione camere

www.sartoriadeimobili.com

 

 

 

Non solo gli adulti, ma anche i bambini che dormono poco durante la notte sono esposti al rischio di obesità

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Non solo gli adulti, ma anche i bambini che dormono poco durante la notte sono esposti al rischio di obesità. E a nulla valgono i riposini pomeridiani, alla ricerca del sonno perduto. Sono i risultati di uno studio compiuto dal gruppo Jarma, Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, da ricercatori americani appartenenti alle università di Washington e di Los Angeles. Su un campione di 1930 bambini di età compresa fra 0 e 13 anni, con un duplice monitoraggio compiuto a distanza di 5 anni, si è evidenziato che il 33% dei più giovani e il 36% dei più vecchi era sovrappeso. Per i più piccoli è risultato che uno dei maggiori fattori di rischio di obesità è la carenza di sonno notturno, non importa se attenuato da sonnellini diurni, mentre per i più vecchi il rapporto è risultato meno stringente. Sta di fatto che il motivo biologico alla base del fenomeno è quello già noto per gli adulti: la mancanza di sonno causa uno squilibrio ormonale che stimola in modo anomalo l’appetito.

fonte: www.consorziomaterassi.it

 

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